Respirer pour apaiser l’anxiété : le pouvoir du biofeedback visuel

Respirer pour apaiser l’anxiété : le pouvoir du biofeedback visuel

Publié le 16 avril 2025 | Source : NeuroBLOG de NeuroLogic

Résumé :

Un protocole simple de 14 jours utilisant la respiration abdominale lente avec feedback visuel des mouvements thoraciques a permis une réduction significative de l’anxiété chez des jeunes adultes. Grâce à l’application VISURESP, les participants ont appris à mieux contrôler leur respiration, sans capteurs, en suivant en temps réel les mouvements de leur thorax et abdomen. Résultat : plus de 75 % ont vu leur anxiété diminuer de manière significative.

Cette approche non invasive et centrée sur le patient renforce l’autonomie dans la régulation émotionnelle, et s’intègre parfaitement dans les pratiques de neurofeedback ou de thérapie intégrée.

👉 À lire en entier sur le site de NeuroLogic : https://pro.neurologic.fr/blog/b15. Respirer pour réduire l’anxiété – Article complet